ÀÏÂ÷ |
½Ã°£ |
ÀÏÁ¤ |
ºñ°í |
Á¦1ÀÏ |
[¼¿ï] 06:00 |
|
½Åµµ¸² 1¹øÃⱸ ±¤Àå À§ µµ·Îº¯ |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ±Í°æ ½Ã ½Åµµ¸² ÇÏÂ÷ ¾øÀ½ (Àá½Ç~½Ãû ÇÏÂ÷) |
|
|
[¼¿ï] |
[¼¿ï] 06:30 |
|
[¼¿ï] 07:00 |
|
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ~ 200m ·Ôµ¥¸¶Æ® |
|
|
[°æ±â] 06:00 |
|
ºÎõ ¼Û³»¿ª 1¹øÃⱸ~ 300m Ä«Æ亣³× |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] |
[°æ±â] 06:45 |
|
¾È»ê Áß¾Ó¿ª 1¹øÃⱸ~ 150m ¼¿ï¿¹´ë ¼ÅƲ¹ö½º Á¤·ùÀå |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] 07:10 |
|
¼ö¿ø ¼º´ë¿ª 1¹øÃⱸ~ °Ç³Î¸ñ °Ç³Í ÈÄ 100m ¼¿ï24½Ã°¨ÀÚÅÁ |
|
|
11:00 |
|
´ã¾ç´ë³ª¹«ÃàÁ¦ |
|
¡Ø Á׳ì¿ø ÀÔÀå·á(ÆäÀ̹é: 3õ¿øÄíÆù) : ÃàÁ¦Àå, ´ã¾ç°ü³» ¹× »ó°¡¿¡¼ Çö±Ýó·³ »ç¿ë °¡´É |
|
´ë³ª¹«¸¦ ¼ÒÀç·Î °³ÃֵǴ ±¹³» À¯ÀÏÇÑ ÃàÁ¦À̸ç, ´ë³ª¹«ÀÇ ´Ù¾çÇÑ °¡Ä¡¿Í È°¿ë¿¡ ´ëÇØ °ø°¨ÇÒ ¼ö Àִ Ư»öÀÖ´Â Àü½Ã, üÇè, °ø¿¬, ÆǸŰ¡ ÀÌ·ïÁö´Â ´ë³ª¹«°ñ ´ã¾çÀÇ ´ëÇ¥ÃàÁ¦ÀÌ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
¿ïâÇÑ ´ë½£ÀÇ Á׸²¿åÀå, Á׳ì¿ø |
|
Á׳ì¿øÀº °ü¹æÁ¦¸²°ú ¿µ»ê°ÀÇ ½Ã¿øÀÎ ´ã¾çõÀ» ³¢°í ÀÖ´Â Çâ±³¸¦ Áö³ª¸é ¹Ù·Î ¿ÞÆí¿¡ º¸ÀÌ´Â ´ë½£ÀÌ´Ù. |
´ñÀÙÀÇ »ç°¢°Å¸®´Â ¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸ç »ª»ªÀÌ µé¾î¼ ÀÖ´Â ´ë³ª¹« ½£±æÀ» °È³ë¶ó¸é Ǫ¸¥ ´ñÀÙÀ» Åë°úÇØ ½ñ¾ÆÁö´Â ÇÞ»ìÀÇ ±â¿îÀ» ¿Â¸öÀ¸·Î ¹Þ¾Æ³»´Â ±âºÐ ¶ÇÇÑ ½Å¼±ÇÏ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
°ü¹æÁ¦¸² |
|
°ü¹æõ¿¡ ÀÖ´Â Á¦¹æÀ¸·Î¼ ´ã¾çÀ¾ ³²»ê¸® µ¿Á¤ÀÚ ¸¶À»·ÎºÎÅÍ ¼öºÏ¸é Ȳ±Ý¸®¸¦ Áö³ª ´ëÀü¸é °ÀǸ®±îÁö ±æÀÌ 6km¿¡ À̸£´Â °÷ÀÌ´Ù. |
°ü¹æÁ¦°¡ À¯¸íÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾à 2km¿¡ °ÉÃÄ °Å´ëÇÑ Ç³Ä¡¸²À» ÀÌ·ç°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. |
ÀÌ Ç³Ä¡¸²À» °ü¹æÁ¦¸²À̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥ ¸éÀû 4¸¸ 9228§³¿¡ ÃßÁ¤ ¼ö·É 300~400³â¿¡ ´ÞÇÏ´Â ³ª¹«µéÀÌ »©°îÇÏ°í ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
´ã¾ç
°³º°Áᫎ |
14:50 |
|
~ |
15:00 |
|
¸ÞŸ¼¼ÄõÀÌ¾Æ °¡·Î¼ö±æ |
|
ÀÌ°÷Àº ¿ø·¡ 24¹ø ±¹µµ¿´´Âµ¥ ÀÌ ±¹µµ ¹Ù·Î ¿·À¸·Î »õ·Ó°Ô ±¹µµ°¡ ¶Õ¸®¸é¼ ±ºÃ»~±Ý¼º¸é ¿øÀ²»ï°Å¸® 5km ±¸°£¿¡ 5³â»ý 1,300º»À» ½ÄÀçÇÏ¿© Á¶¼ºÇÑ ±æÀÌ´Ù. |
°¡·Î¼ö±æÀÇ ÃѱæÀÌ´Â ¾à 8.5km·Î, µµ·Î¸¦ »çÀÌ¿¡ µÎ°í ¾çÂÊ ±æ°¡¿¡ ³ôÀÌ 10~20mÀÇ ¸ÞŸ¼¼ÄõÀ̾ư¡ ½É¾îÁ® ÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
´ã¾ç ¸ÞŸ ÇÁ·Î¹æ½º |
|
¿¬°£ ¾à 500¸¸ ¸íÀÇ °ü±¤°´ÀÌ ¹æ¹®ÇÏ´Â Àü¶ó³²µµ ´ã¾ç¿¡ Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü±¤´ÜÁö·Î ´ëÇѹα¹¿¡¼ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î °¡·Î¼ö±æ·Î ¼±Á¤µÈ ´ã¾ç ¸ÞŸ¼¼ÄõÀÌ¾Æ ±æ ¹Ù·Î ¿·¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖÀ¸¸ç ÈÞ¾çÁö·Î À¯¸íÇÑ ÇÁ¶û½ºÀÇ µµ½Ã ÇÁ·Î¹æ½º¸¦ ±×´ë·Î ¿Å°Ü³õÀº µíÇÑ °¨¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
~ |
16:20 |
|
¿©Çà ¸¶¹«¸® / °¢Áö¿ªÀ¸·Î Ãâ¹ß |
|
|
~ |
20:30 |
|
°¢Áö¿ª µµÂø (¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °¡¼¼¿ä~ ^^*) |
|
|
¼¿ï/°æ±â |
¢Ñ À§ ÀÏÁ¤Àº ÇöÁö ¹× µµ·Î »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ º¯µ¿µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |