ÀÏÂ÷ |
½Ã°£ |
ÀÏÁ¤ |
ºñ°í |
Á¦1ÀÏ |
[¼¿ï] 06:00 |
|
½Åµµ¸² 1¹øÃⱸ ±¤Àå À§ µµ·Îº¯ |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ±Í°æ ½Ã ½Åµµ¸² ÇÏÂ÷ ¾øÀ½ (Àá½Ç~½Ãû ÇÏÂ÷) |
|
|
[¼¿ï] |
[¼¿ï] 06:30 |
|
[¼¿ï] 07:00 |
|
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ 200M Àü¹æ ·Ôµ¥¸¶Æ® |
|
|
[°æ±â]
06:00 |
|
ºÎõ ¼Û³»¿ª 1¹øÃⱸ 300mÀü¹æ Ä«Æ亣³× |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] |
[°æ±â] 06:45 |
|
¾È»ê Áß¾Ó¿ª 1¹øÃⱸ~ 150m ¼¿ï¿¹´ë ¼ÅƲ¹ö½º Á¤·ùÀå |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] 07:10 |
|
¼ö¿ø ¼º´ë¿ª 1¹øÃⱸ~ °Ç³Î¸ñ °Ç³Í ÈÄ 100m ¼¿ï24½Ã°¨ÀÚÅÁ |
|
|
09:00 |
|
¿øÁÖ ¼Ò±Ý»ê ±×·£µå¹ë¸®(Ãâ··´Ù¸®~Àܵµ±æ~½ºÄ«ÀÌŸ¿ö~¿ï··´Ù¸®) |
|
¼Ò±Ý»ê Ãâ··´Ù¸® °³Àå ÀÌÈÄ ¿øÁÖ¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ü±¤Áö·Î ÀÚ¸®ÀâÀº °£Çö°ü±¤Áö¿¡ Àü±¹ ¾îµð¿¡µµ º¼ ¼ö ¾ø´Â ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼³µéÀ» Ãß°¡ ¼³Ä¡ÇÏ¿© ½º¸± ³ÑÄ¡´Â °æÇè°ú ¼Ò±Ý»ê¡¤°£Çö»êÀÇ Àý°æ°ú ÇÔ²² Èú¸µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö º¹ÇÕ¹®È °ü±¤Áö |
|
|
|
|
|
|
|
|
¿øÁÖ |
12:00 |
|
~ |
12:30 |
|
¹Ì·Î¿¹¼ú ¿øÁÖÁß¾Ó½ÃÀå (ÀÚÀ¯Áß½Ä) |
|
¡æ ¿øµµ½É ¹®ÈÇãºê°ø°£, ¸Å´Þ µÑ°ÁÖ ÁÖ¸»¿¡ [¹Ì·Î½ÃÀå] ÇÁ¸®¸¶ÄÏÀÌ ¿¸®°í, |
¡æ °ñ¸ñ¹Ì¼ú°üÀ» Á¶¼ºÇÏ¿© ¼îÇΰú µ¿±â¿¡ ¹®È»ýÈ°À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. |
¡æ ´ëÇ¥Àû ¸Ô°Å¸®ÀÎ ¼Ò°í±â Ư¼ö°ñ¸ñ°ú ±¸¼®±¸¼® ¼û¾îÀÖ´Â ¸ÀÁýÀ» ã¾Æ´Ù´Ï´Â Àç¹Ì! |
|
|
|
|
|
|
¿øÁÖ |
14:00 |
|
~ |
14:30 |
ÀÚ¿¬ÀÇ Ç°¿¡¼ °ÇÃà°ú ¿¹¼úÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·é "¹ÂÁö¾ö»ê" |
|
¿À¼Ö±æÀ» µû¶ó À£ÄÄ ¼¾ÅÍ, ÀܵðÁÖÂ÷ÀåÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î Çöó¿ö°¡µç, ¿öÅÍ°¡µç, º»°ü, ¸í»ó°ü, ½ºÅæ°¡µç, Á¦ÀÓ½ºÅÍ·¼°üÀ¸·Î À̾îÁ® ÀÖ´Ù. |
º»°üÀº ³×°³ÀÇ À®(wing) ±¸Á¶¹°ÀÌ »ç°¢, »ï°¢, ¿øÇüÀÇ °ø°£µé·Î ¿¬°áµÇ¾î ´ëÁö¿Í ÇÏ´ÃÀ», »ç¶÷À¸·Î ¿¬°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °ÇÃà°¡ÀÇ Ã¶ÇÐÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¿øÁÖ |
16:00 |
|
|
18:00 |
|
µµÂø ÈÄ ÇØ»ê (¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °¡¼¼¿ä~ ^^*) |
|
|
¼¿ï/°æ±â |
¢Ñ À§ ÀÏÁ¤Àº ÇöÁö ¹× µµ·Î»çÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© º¯°æ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |