ÀÏÂ÷ |
½Ã°£ |
ÀÏÁ¤ |
ºñ°í |
Á¦1ÀÏ |
[¼¿ï] 06:00 |
|
½Åµµ¸² 1¹øÃⱸ ±¤Àå À§ µµ·Îº¯ |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ±Í°æ ½Ã ½Åµµ¸² ÇÏÂ÷ ¾øÀ½ (Àá½Ç~½Ãû ÇÏÂ÷) |
|
|
[¼¿ï] |
[¼¿ï] 06:30 |
|
[¼¿ï] 07:00 |
|
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ~ 200m ·Ôµ¥¸¶Æ® |
|
|
[°æ±â] 06:00 |
|
ºÎõ ¼Û³»¿ª 1¹øÃⱸ~ 300m Ä«Æ亣³× |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] |
[°æ±â] 06:45 |
|
¾È»ê Áß¾Ó¿ª 1¹øÃⱸ~ 150m ¼¿ï¿¹´ë ¼ÅƲ¹ö½º Á¤·ùÀå |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] 07:10 |
|
¼ö¿ø ¼º´ë¿ª 1¹øÃⱸ~ °Ç³Î¸ñ °Ç³Í ÈÄ 100m ¼¿ï24½Ã°¨ÀÚÅÁ |
|
|
09:00 |
|
ö¿øÀÇ ÇÖÇ÷¹À̽º! ÇÑź° ÁÖ»óÀý¸®±æ Æ®·¹Å·(Çù°î Àýº®±æ) |
(¡Ø ÀÔÀå·á Æ÷ÇÔ ¹× ö¿ø»ç¶û»óÇ°±Ç Á¦°ø) |
|
¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÀÚŸ¦ »Ë³»´Â ÇÑź°¿¡´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ½Åºñ°¡ ´À²¸Áö´Â ƯÀÌ ÁöÇü°ú ¿©±â ¾ôÈù À̾߱âµéÀÌ È帣°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
Çѹݵµ ÁöÇü°ú ÇÏõ ħ½Ä ÀÛ¿ëÀ¸·Î »ý±ä ¸Û¿ì¸® Çù°î µî ÁÖ»óÀý¸®ÀÇ ¹é¹Ì¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
|
11:20 |
|
°í¼®Á¤ Àα٠°³º° ÀÚÀ¯ Áᫎ |
|
¾ðÅÃ! ¾ðÅÃ! »ç¶÷µé ¸¹ÀÌ ¿À±â Àü¿¡ ¿ì¸®³¢¸® ½Ä»çÇØ¿ä~^^ |
|
|
13:20 |
|
|
13:30 |
|
À¯Ã¤²É°ú ¿§¼¼Å׶ó(etc.) º½²É¸¸³£Çϱâ! |
|
°í¼®Á¤²É¹çÀº ¸Å·Â ÀÖ´Â ²É ¼öÁ¾À» ÅëÇÑ Æ¯»ö ÀÖ´Â °ø°£ Á¶¼ºÀ¸·Î, °í¼®Á¤À» ã´Â °¡Á·´ÜÀ§ °ü±¤°´ ¹× Áö¿ªÁÖ¹Î, ¸éȸ°´ µî º¼°Å¸®, Áñ±æ°Å¸®, ÈÞ°Ô°ø°£, üÇè°Å¸®¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
»ó¹Ý±â¿¡´Â 5¿ù 18ÀÏ~6¿ù¸»±îÁö ¿î¿µµÉ ¿¹Á¤À¸·Î À¯Ã¤²É°ú ´Ù¾çÇÑ ²ÉÀ» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
15:20 |
|
ÇÑź° Çϴôٸ® Ãâ··´Ù¸®¿Í ǪµåÆ®·° Áñ±â±â |
|
Æ÷õ ÇÑź° Çù°îÀ¸·Î ´ÜÀýµÈ »ýÅ°æ°ü´ÜÁö(2019.12. ÁØ°ø)¿Í Å׸¶ÆÄÅ© (2019.12. ÁØ°ø) µîÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ÀÌ»öÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ º¸µµ±³·Î ±æÀÌ 200m·Î ¼ºÀÎ(80§¸) 1,500¸íÀÌ µ¿½Ã¿¡ Áö³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾î ÀÖ°í, ÇÑź° Çù°îÀ» Áö»ó50m Á¶¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
16:05 |
|
ºñµÑ±â³¶ ÆøÆ÷ °ü¶÷ |
|
ÀÌ ÆøÆ÷¿¡¼ ½ñ¾ÆÁ® ³»¸®´Â ÀåÄèÇÑ ¹°ÁÙ±â¿Í ±× ¾Æ·¡ Ǫ¸¥ ºûÀÇ ¹°ÀÌ |
ÁÖº¯ÀÇ ÁÖ»óÀý¸®¿Í ¾î¿ì·¯Á® ȯ»óÀûÀÎ Àý°æÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. |
ºñµÑ±â³¶Àº ÃÖ±Ù µå¶ó¸¶ ÃÔ¿µÁö·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â °÷À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
¡Ø»çÁø Á¦°ø : Çѱ¹°ü±¤°ø»ç |
|
|
|
16:30 |
|
|
18:00 |
|
µµÂø ÈÄ ÇØ»ê (¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °¡¼¼¿ä~ ^^*) |
|
|
¼¿ï/°æ±â |
¢Ñ À§ ÀÏÁ¤Àº ÇöÁö ¹× µµ·Î»çÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© º¯°æ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |