ÀÏÂ÷ |
½Ã°£ |
ÀÏÁ¤ |
ºñ°í |
Á¦1ÀÏ |
[¼¿ï]
06:00 |
|
½Åµµ¸² 1¹øÃⱸ ±¤Àå À§ µµ·Îº¯ |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ±Í°æ ½Ã ½Åµµ¸² ÇÏÂ÷ ¾øÀ½ (Àá½Ç~½Ãû ÇÏÂ÷) |
|
|
[¼¿ï] |
[¼¿ï]
06:30 |
|
[¼¿ï]
07:00 |
|
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ~ 200m ·Ôµ¥¸¶Æ® |
|
|
[°æ±â]
06:00 |
|
ºÎõ ¼Û³»¿ª 1¹øÃⱸ~ 300m Ä«Æ亣³× |
¡æ °¢ ž½ÂÁö Á¤½Ã Ãâ¹ß, 10ºÐ Àü±îÁö Áý°á |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â] |
[°æ±â]
06:45 |
|
¾È»ê Áß¾Ó¿ª 1¹øÃⱸ~ 150m ¼¿ï¿¹´ë ¼ÅƲ¹ö½º Á¤·ùÀå |
¡æ ¸®ÅÏ ½Ã ¾È»ê~¼Û³» ÇÏÂ÷´Â Â÷·® ȯ½Â(ÇÕ·ù)µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
|
|
[°æ±â]
07:10 |
|
¼ö¿ø ¼º´ë¿ª 1¹øÃⱸ~ °Ç³Î¸ñ °Ç³Í ÈÄ 100m ¼¿ï24½Ã°¨ÀÚÅÁ |
|
|
10:30 |
|
¾Èµ¿ Âò´ß °ñ¸ñ ÀÚÀ¯Åõ¾î (ÀÚÀ¯½Ä) |
|
¾Èµ¿Âò´ßÀÇ ¿øÁ¶ ¸ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ Âò´ß°ñ¸ñÀÌ´Ù. ±¸½ÃÀå ¾È¿¡ À§Ä¡ÇÑ Âò´ß°ñ¸ñ¿¡´Â Âò´ßÁý 30¿© °÷ÀÌ ¸ô·Á ÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
ÀÚÀ¯½Ä |
12:30 |
|
|
13:10 |
|
³«µ¿°ÀÇ Àý°æ ºÎ¿ë´ë °ü¶÷Çϱâ |
|
Źé»ê¸ÆÀÇ ¸Ç ³¡ºÎºÐ¿¡ ÇØ´çÇϸç Á¤»ó¿¡¼ ¸¶À» Àüü¸¦ Á¶¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏȸ¸¶À» °ü±¤ ¹é¹Ì ÁßÀÇ Çϳª·Î ºÎ¿ë´ë¶ó´Â À̸§Àº Áß±¹ °í»ç¿¡¼ µû¿Â °ÍÀ¸·Î ºÎ¿ëÀº ¿¬²ÉÀ» ¶æÇÑ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
- |
14:00 |
|
¾Èµ¿ ÇÏȸ¸¶À» °ø¿¬°ü¶÷ |
|
À¯³×½ºÄÚ ÁöÁ¤ ¼¼°èÀ¯»ê, Çѱ¹ÀÇ ¹Ì¿Í ÀüÅëÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ¿ª»ç ¸¶À» |
¾Èµ¿ ÇÏȸ¸¶À»Àº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ À¯±³¹®È°¡ »ì¾Æ ¼û½¬°í ÀÖ´Â »ó¡°ø°£À¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â °÷À¸·Î½á °¡Àå Çѱ¹ÀûÀÌ¸ç µ¶Ã¢ÀûÀÎ ¹®È¸¦ °£Á÷ÇÑ ¾¾Á·¸¶À»ÀÔ´Ï´Ù. |
¶Ç ÇÏȸ¸¶À»Àº ÀÚ¿¬¿¡ ¼øÀÀÇÏ¸ç ¼·Î ±³°¨ÇÏ°íÀÚ ÇÑ ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ ÀÚ¿¬°üÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »óÈ£ÀÌÇØ¿Í ¼ÒÅëÀ» ÅëÇØ ÈåÆ®·¯Áü ¾ø´Â °ÇÀüÇÑ °øµ¿Ã¼Àû »îÀ» ¿À´Ã³¯±îÁö À̾î¿À°í ÀÖ´Â °÷À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
- |
16:20 |
|
|
17:00 |
|
¿ù¿µ±³ ´Þºû Åõ¾î |
|
½Ã¹ÎÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¸ð¾Æ ´ï°Ç¼³·Î ¼ö¸ôµÈ ¿ù¿µ´ë°¡ ÀÌ°÷À¸·Î ¿Â Àο¬°ú ¿ù°î¸é, À½´Þ°ñÀ̶ó´Â Áö¸íÀ» Âü°í·Î È®Á¤µÇ¾ú´Ù. |
³«µ¿°À» °¨½Îµí ÇÏ´Â »ê¼¼¿Í ´ïÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¿ïŸ¸® °°Àº ÁöÇüÀº ¹ãÇϴÿ¡ ¶á ´ÞÀ» ¸¶À½¼Ó¿¡ ÆÄ°í µé°Ô ÇÑ´Ù. |
|
|
|
|
- |
17:50 |
|
¼¿ï/°æ±â |
21:30 |
|
°¢Áö¿ª µµÂø (¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °¡¼¼¿ä~ ^^*) |
|
|
¢Ñ À§ ÀÏÁ¤Àº ÇöÁö ¹× µµ·Î»çÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© º¯°æ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |